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¿Cómo saber cuantas cucharaditas de azúcar contienen nuestros alimentos?

Al día lo indicado a consumir son 12 cucharaditas de azúcar, en los alimentos se encuentra azúcar agregada naturalmente.

Cada alimento contiene una etiqueta que incluye información nutricional, dicha etiqueta trae registra el azúcar total en gramos, este total en gramos se divide entre 4 y se obtiene el número de cucharaditas.